تفاصيل المنتج

الوقاية من نزلات البرد: 
خضروات الخريف أم المكملات الغذائية من فوريفر؟

لماذا المكملات الغذائية لـيومك الصحي؟

منع نزلات البرد، تقوية جهاز المناعة، كيف؟

كيف تمنع الزكام؟ خلال هذا الوقت، يتم اختبار نظام المناعة لدينا. درجات الحرارة تنخفض. يمكنك أن تشعر بالرياح تهب في الزاوية. هناك فيروسات وبكتيريا كامنة في كل مكان. هذا هو السبب في أن الجسم يحتاج إلى الدعم المناسب، خاصة في هذا الوقت. أفضل كجسم مضاد. نصيحتنا: الخضار المتساقطة تعزز جهاز المناعة. كيف يتم ذلك؟ تحتوي العديد من الأصناف على الكثير من فيتامين سي القيّم، وإليك بعض النصائح لمعرفة المزيد عن الملفوف وخضار الخريف، ونوع التغذية التي تحتاجها للبقاء في حالة جيدة!

ما هي الخضار التي تقوي جهاز المناعة؟

إنه لأمر مدهش حقًا: فالعديد من أنواع الملفوف، مثل كرنب اللفت أو براعم بروكسل، تتفوق حتى على بعض ثمار الحمضيات من حيث محتوى فيتامين سي ، خضروات الخريف عادة ما تكون عالية بشكل لا يصدق في العناصر الغذائية الهامة. وهذا يمكن أن يكون مفيدًا فقط لجهاز المناعة. مع اتباع نظام غذائي بسيط واقتصادي، يمكن أيضًا تجنب نزلات البرد.

فيما يلي الخضروات الخريفية التي تعزز جهاز المناعة:

سبانخ، الملفوف الأحمر، الشمندر، الكرنب، يقطين

ما الذي يحتوي أكثر فيتامين C: الكرنب أم الليمون؟

مدهش: الكرنب يعزز جهاز المناعة أكثر من الليمون - مع ما يقرب من ضعف كمية فيتامين C في 100 جرام - من الليمون! 

تكسب مشروبات Forever Aloe Vera أيضًا نقاطًا لمحتواها العالي من فيتامين C.

الملفوف: يحتوي على الكثير من الفيتامينات ضد الفيروسات

الملفوف طعام ممتاز. في السنوات الأخيرة، أصبح الملفوف الجيد هو الطعام الرائج. لا يستطيع معظم النباتيين المتحمسين في نيويورك العيش بدونه. سواء كانت مطبوخة مثل البطاطس المقلية، نيئة في سلطة أو عصير. الملفوف غذاء متعدد الاستخدامات.

قوتها: فهي غنية بفيتامين C و E. وهذان الفيتامينان لهما تأثير مضاد للأكسدة. الزنك الذي يحتويه يدعم جهاز المناعة. بالإضافة إلى فيتامينات B وفيتامين A والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. كما ذكرنا من قبل، إنه طعام متعدد الاستخدامات.

جهاز مناعة قوي!

إذا لم تكن حريصًا جدًا على الملفوف أو الخضار الخريفية الأخرى، فإليك مجموعتنا لتعزيز نظام المناعة لديك وتساعد أيضًا في منع نزلات البرد: نظام المناعة القوي من  FOREVER DAILY ™ ، Forever هو حل رائع مع حصة إضافية من الزنك وفيتامين D جنبًا إلى جنب مع العديد من المكونات الأخرى. كل شيء لتقوية الجسم. 

يُوفر FOREVER ABSORBENT-C أيضًا ملكةَ الفيتامينات: فيتامين C. يتم دمج هذا الفيتامين مع نخالة الشوفان بحيث يمكن بعد ذلك إطلاقه ببطء، أي وفقًا لاحتياجاتك. تركيبة بارعة حقًا. نظام المناعة القوي - المجموعة التي تحتوي على كل ما تحتاجه الآن!

منع نزلات البرد: ضع الكرنب على القائمة

نحن نحبه أو لا نستسيغه. في كلتا الحالتين، هناك شيء واحد مؤكد: الكرنب من الخضروات المغذية للغاية. يقوي الكرنب جهاز المناعة. بفضل محتواه العالي من المواد الحيوية، فإن هذه البراعم الصغيرة لها تأثير وقائي ضد نزلات البرد.
ما هي مزايا الكرنب؟ محتواه العالي للغاية من فيتامين سي: 112 ملغ من فيتامين C في 100 جرام. للمقارنة: 100 جرام من الليمون تحتوي "فقط" على 53 ملغ من فيتامين C.  كما أنها تحتوي على الكثير من فيتامين A والزنك. أخيرًا، يُعتبر الكرنب أيضًا مصدرًا ممتازًا للبروتين.

تأكد من تناول فيتامين C يوميًا

إذا كنت ترغب في ضمان حصتك اليومية من فيتامين C، فيمكننا أيضًا أن نوصي بمشروبات الألوي فيرا الثمينة. يضمن لك كوب 150 مل من FOREVER ALOE VERA GEL ™ ، تناول فيتامين C يوميًا. في المجموع، يحتوي مشروب الصبار هذا على أكثر من 160 مادة حيوية ومغذية. القوة الكاملة للجسم.

كما أن المحتوى العالي من فيتامين C الموجود في FOREVER ALOE BERRY NECTAR ™ يساعد أيضًا في الحفاظ على نظام المناعة الطبيعي. حتى يكون لجميع أفراد الأسرة كل طاقتها!

FOREVER ALOE PEACHES ™ هو أيضًا شيء مميز جدًا. الكثير من جل الصبار النقي و الخوخ الطبيعي وعصير العنب الأبيض - مشروب يحتوي على الكثير من فيتامين C.

في هذا الوقت، من المهم جدًا تقوية جهاز المناعة لديك، ولكن كيف تفعل ذلك؟

تعتبر خضروات الخريف، على وجه الخصوص، غنية بالفيتامينات المهمة، وكذلك الزنك ومضادات الأكسدة. إذا كنت لا تحب الملفوف والخضروات الأخرى بشكل خاص، فاحرص على تزويد نفسك يوميًا بمكملات Forever القيمة.
الملفوف الأحمر: لاتباع نظام غذائي سليم وصحي. وهو أيضًا قنبلة فيتامين حقيقية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الملفوف الأحمر على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية.
تناول حصة إضافية من فيتامين سي مع الملفوف الأحمر: 200 جرام من الخضروات تغطي احتياجاتك اليومية من فيتامين سي، كما أنه يحتوي على الزنك. 
الخضروات المثالية لتقوية جهاز المناعة لديك.
البنجر: لتقوية جهاز المناعة
ربما كنت تعلم بالفعل أن هذه الدرنة الداكنة توفر لك أيضًا العديد من المواد الحيوية الصحية. يؤكل على شكل عصير أو حتى حساء. منع نزلات البرد بالأطعمة الصحية - إنه سهل!
من المفيد أن تعرف: يحتوي البنجر على مادة البيتانين المضادة للأكسدة. وهذا يدعم دفاعات الجسم ويحميه من العدوى. بالإضافة إلى ذلك، يوجد أيضًا فيتامين C والزنك والسيلينيوم.

نيئة أم مطبوخة؟

نصيحة: للحفاظ على العناصر الغذائية القيمة بشكل أفضل، نوصي بتناول الخضار نيئة أو طهيها فقط لفترة قصيرة. و إذا كنت تريد الأمان: تناول مكملات الفيتامينات Forever.

السبانخ: أحب بوباي

السبانخ كلاسيكية حقيقية. على الرغم من أن العلماء قد ارتكبوا أخطاء في الماضي في حساباتهم لمحتوى الحديد، إلا أن قيمة البروتينات الفائقة لا تزال قائمة. واحدة من أعلى المعدلات عندما يتعلق الأمر بالخضروات!
منع نزلات البرد بالسبانخ: من ناحية، تحتوي السبانخ على نسبة عالية جدًا من البروتين، ومن ناحية أخرى، تحتوي على فيتامينات C و A. ثالثًا، المغنيسيوم والزنك والسيلينيوم أيضًا يقوي جهاز المناعة.

نصائح لتناول الطعام الصحي

لا ينبغي أبدًا طهي كل هذه الخضروات لفترة طويلة. وإلا فسيتم فقد فيتامين سي ، وهو أمر مهم للغاية. نصيحة: من الأفضل تناولها نيئة. أو اطهيها على البخار أو اطهيها على نار هادئة لفترة قصيرة.
يحتوي القرع والخرشوف والخس أيضًا على فيتامينات مهمة. يسجل اليقطين، على سبيل المثال، نقاطًا بفضل بيتا كاروتين، الذي يلعب دورًا مهمًا في نظام الدفاع في الجسم. يعتبر الخرشوف مهمًا جدًا للأمعاء بسبب احتوائه على البريبايوتكس. أخيرًا، لا توجد سلطة أخرى تحتوي على قدر كبير من فيتامين سي مثل الخس. تحتوي أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا على تأثير مضاد للأكسدة. نحن نحبه!

ما تحتاج أن تحضره لجسمك

ملحوظة: الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة لا ينتجها الجسم، لذلك يجب توفيرها من الخارج. يمكن القيام بذلك إما عن طريق اتباع نظام غذائي صحي أو من أجل السلامة، في شكل مكملات غذائية يومية. المنتج الأمثل هو FOREVER ARCTIC SEA® ، فهو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية عالية النقاء. وهي مناسبة للقلب والدماغ والكولسترول.

منع نزلات البرد؟ اتبع نظاما غذائيا صحيا يحتوي على العديد من الخضروات المحلية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات. خضروات الخريف هي أفضل محصول. الكرنب والخضروات الجذرية، على وجه الخصوص، غنية بالعناصر الغذائية وتساعد في دعم جهاز المناعة.

اعتني بجهازك المناعي جيدًا. 

خاصة في هذه الأيام من المهم تقوية جهاز المناعة!